분류 전체보기 (20) 썸네일형 리스트형 시어머니를 모시고 살던 날들, 그땐 어떻게 버텼을까 (3) 엄마의 반대는 나에게 불쏘시개였다.그 순간 깨달았다.아, 나는 그저 살림 밑천인 맏이였구나.집에서 도망치고 싶었다. 우리는 그저 마냥 행복했다 그럼에도 불구하고 우리 둘은 행복했다.둘이 있어 좋았고,귀엽고 귀여운 아들 둘을 얻었다.그 시절의 나는 행복이 이렇게짧게 접힐 줄은 상상도 못 했다. 신혼을 접고, 시어머니를 모시다 남편의 갑작스러운 실직과어머니의 병환이 겹쳤다.우리는 신혼 생활을 접고본가로 들어가 시어머니를 모시고살게 되었다.돌아서면 밥 차리고돌아서면 또 밥 차리고아이들 돌보고 그때는 정말어떻게 살았는지기억도 잘 나지 않는다. 손님은 예고 없이 찾아왔다 시어머니는집안에서 완전한 어른이었다.“할머니가 보고 싶어서 왔다”는 이유로예고도 없이 벨을 누르고 들어오는 손님들.그게 일상이었다.그래도좋은 .. 결혼을 반대하던 엄마, 싸리비를 들고 쫓아오던 날 (2) 결혼 이야기를 꺼내지 못하는 데에는각자의 이유가 있다.나에게는 ‘맏이 딸’이라는 이름이 있었다. 맏이 딸이 결혼을 미루게 되는 이유 결혼 이야기는 마음먹는다고 쉽게 꺼낼 수 있는 말이 아니었다.특히 맏이로 살아온 딸에게는 더더욱 그랬다.지금 생각해 보면내가 동생들 학비며 생활비까지 보태며 살다 보니직장 생활도, 내 삶도어디선가 재미를 잃어가고 있었는지도 모른다.엄마께 결혼하겠다는 말은입 안에서만 맴돌 뿐끝내 꺼내지 못했다.형편상 분명 반대하실 걸 알고 있었기 때문이다. 결혼 반대가 시작된 순간 어느 날,데이트를 마치고 남편이 나를 집 앞까지 데려다주고 돌아서는데갑자기 뒤에서 인기척이 들렸다.엄마였다.그 손에는 싸리비가 들려 있었다.“어디 넘볼 데가 없어서우리 딸을 넘보나, 이 노옴!”때릴 것처럼 다가오자.. 결혼전 시어머니 첫 만남, 지금도 잊히지 않는 말 (1) 결혼을 앞두고 시어머니를 처음 만나는 날은누구에게나 오래 기억으로 남는다.나 역시 그렇다. 결혼 전 소개팅과 첫 만남의 기억올림픽이 한국에서 열리던 그 해였다.직장 후배이자 같은 동네에 살던, 나보다 한 살 어린 친구가 지금의 남편을 소개해 주었다. 이상형과 전혀 달랐던 사람 나는 고등학교 시절 좋아하던 시인이자 국어 선생님 같은 사람이 이상형이었다.바바리가 잘 어울리고, 얼굴도 손도 파리한 그런 남자.그런데 소개받은 사람은 정반대였다.체격도 있고, 말투도 투박했고, 첫인상은 솔직히 내 취향과는 거리가 멀었다.그래서 그냥 차만 마시고 헤어지려고 했다.그런데 그 사람이 자꾸 연락을 해 왔다.찾아오고, 또 찾아왔다.그 시절엔 키스하면 당연히 결혼해야 하는 줄 알던 때라,그렇게 우리는 사귀게 되었다. 처음 .. 고혈압 환자 신장을 지키는 식단의 비밀 고혈압 환자 신장을 지키는 식단에 대해 알아봅니다.음식보다 더 중요한 ‘먹는 방법’입니다.왜 고혈압 환자는 같은 음식을 먹어도 신장이 더 빨리 망가질까?고혈압 환자 중 상당수는 이렇게 말합니다. “짜게 먹지도 않는데 신장 수치가 나빠졌어요.”문제는 무엇을 먹느냐보다 어떻게, 언제, 어떤 조합으로 먹느냐에 있습니다.신장은 혈압 변화에 매우 민감한 기관이기 때문에식사 습관이 잘못되면 같은 음식이라도 신장 손상 속도가 훨씬 빨라집니다.①“아침 식사”가 신장 수치를 좌우한다많은 고혈압 환자가 아침을 거르거나, 커피 한 잔으로 대신합니다.이 습관은 아침 혈압 스파이크를 유발해 신장 미세혈관에 큰 부담을 줍니다.신장에 좋은 아침의 조건탄수화물 + 단백질 소량공복 커피 ❌공복 혈압 상승 방지 ⭕( 예시) 소량 밥.. 50·60대 신장이 약해지는 진짜이유는? 50·60대 신장이 약해지는 이유는 음식 때문입니다. 50대 이후부터는 신장 기능이 자연스럽게 떨어집니다.문제는 대부분의 사람들이 “노화 때문”이라고만 생각하고,매일 먹는 음식이 신장을 망치고 있다는 사실은 모른다는 점입니다.실제로 신장 질환 초기에는통증이 거의 없고증상도 애매해건강검진 수치로만 발견되는 경우가 많습니다. 그래서 음식 관리가 가장 중요한 예방 수단입니다.5060 신장에 나쁜 음식 8가지를 정리해 보았습니다. 1️⃣ 짜게 먹는 음식 (김치·젓갈·국물)신장은 나트륨을 배출하는 기관입니다.짠 음식을 계속 먹으면 신장이 과도하게 일을 하게 되고결국 사구체 손상 → 신장 기능 저하로 이어집니다.특히 위험한 음식은 젓갈류, 국물 많은 찌개, 라면 국물입니다.국물은 절반 이상 남기는 습관이 중요합니다.. 50~60대가 꼭 챙겨야 할 신장에 좋은 음식 총정리 한번 망가지면 돌이킬 수 없는 신장에 좋은 음식을 알아봤습니다.“나이 들수록 콩팥이 먼저 망가지는 진짜 이유”는 음식에 있습니다.1. 50~60대에 신장 건강이 중요한 이유50대 이후부터는 몸의 노화와 함께 신장 기능도 서서히 떨어지기 시작합니다.문제는 신장이 아파도 대부분 자각 증상이 거의 없다는 점입니다.실제로 신장 질환 환자 중 상당수는 건강검진에서 수치가 나빠진 후에야 문제를 인식합니다.특히 50~60대는고혈압당뇨고지혈증진통제 장기 복용등으로 인해 만성 신장질환 위험군에 속하는 경우가 많습니다. 이 시기에 식습관을 제대로 관리하지 않으면, 투석이나 이식까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.2. 신장 건강의 핵심은 “무엇을 먹느냐”입니다.신장은 우리 몸의 필터 역할을 합니다. 음식 선택이 잘못되면.. 퇴직 후 세금, 이것만 알아도 손해는 피한다 퇴직 후 세금, 이것만 알아도 손해는 피한다퇴직을 앞두거나 이미 퇴직한 많은 분들이 공통으로 하는 말이 있습니다. “월급 받을 때는 회사가 알아서 해줬는데, 퇴직하니까 세금이 너무 어렵다.”실제로 퇴직 이후에는 세금 관리의 주체가 본인이 되기 때문에, 조금만 몰라도 불필요한 세금을 더 내는 경우가 매우 많습니다. 이 글에서는 퇴직 후 반드시 알아야 할 세금을 한 번에 정리해 드립니다. 은퇴 준비 중이거나 퇴직을 앞둔 분이라면 끝까지 읽어보세요. 1. 퇴직금에도 세금이 붙는다퇴직금은 전부 다 받는 돈이라고 생각하기 쉽지만, 퇴직소득세가 원천징수됩니다.퇴직소득세 핵심 포인트근속연수가 길수록 세금 부담 감소일시금 수령 시 세금 부담 ↑연금 형태로 받으면 세금 ↓ 퇴직금을 IRP(개인형 퇴직연금)로 받으면 세금.. 사회초년생이 꼭 챙겨야 할 보험 3가지 사회초년생이 꼭 챙겨야 할 보험 3가지이 순서대로만 가입해도 평생 보험료가 달라집니다사회초년생이 되면 빠지지 않고 듣는 말이 있습니다.“보험 하나쯤은 있어야 하지 않나?” 문제는 어떤 보험이 필요한지 모른 채 가입하는 것입니다.이 시기에 잘못 선택한 보험 하나가 매달 고정지출이 되고, 평생 보험료 부담으로 이어지기도 합니다.그래서 오늘은 사회초년생에게 정말 필요한 보험만 가입 순서와 이유까지 정리해 보겠습니다.1) 실손의료보험 (사회초년생 보험의 시작)사회초년생이 가장 먼저 챙겨야 할 보험은 실손의료보험(실비)입니다.왜 실손보험이 1순위일까?병원비의 대부분을 보장입원·통원·약값까지 실제 지출 보전다른 보험보다 체감 효과가 가장 큼 한마디로 “보험료 대비 효용이 가장 높은 보험”입니다.사회초년생이 .. 사회초년생이 챙겨야 할 청년도약 적금 3가지 사회초년생이 챙겨야 할 청년도약 적금 3가지정부 지원으로 이자+보조금+세금혜택까지 챙기는 법사회초년생이 재테크 첫걸음을 뗄 때 가장 안전하면서도 효율적으로 돈을 모을 수 있는 상품은 적금입니다. 특히 정부 지원형 저축 상품은 일반 적금보다 훨씬 좋은 조건을 제공합니다.이 글에서는✔ 청년도약 관련 핵심 적금 상품✔ 각각의 가입 조건✔ 혜택 비교까지 한눈에 이해되는 구조로 정리했습니다.① 청년도약계좌 (정부 지원 적금)가장 많은 청년이 찾는 기본 적금✔ 정부가 매월 납입액에 비례해 추가 지원금 지급✔ 이자 + 정부 보조금 + 전액 비과세(이자소득세가 면제되어 더 유리함) 가입 대상19~34세 청년연 소득 60백만 원 이하 (또는 기타 소득 기준 충족)납입 기간 3년 보통✔ 매월 최대 500,000원 납입 가.. 첫 월급 받으면 꼭 해야 할 5가지 첫 월급 받으면 꼭 해야 할 5가지사회초년생이라면 이거 안 하면 매달 손해 봅니다첫 월급을 받는 순간, 대부분은 이렇게 생각합니다.“드디어 돈 벌었다.”하지만 진짜 중요한 건 얼마를 벌었느냐가 아니라, 어떻게 관리하느냐입니다.실제로 첫 월급 관리 습관 하나로 몇 년 뒤 자산 격차가 벌어지고, 연말정산 환급액 차이가 나며, 신용점수까지 달라집니다.사회초년생이라면 첫 월급을 받자마자 반드시 해야 할 5가지, 지금부터 하나씩 정리해 보겠습니다.첫 월급 받으면 꼭 해야 할 5가지1) 월급 명세서부터 제대로 확인하기첫 월급에서 가장 먼저 해야 할 일은 통장 잔고 확인이 아닙니다. 바로 급여명세서 확인입니다. 기본급, 각종 수당, 세금 공제, 4대 보험 공제특히 많은 사회초년생이 놀라는 부분이 바로 세금과.. 이전 1 2 다음
